Sport- und Fitnesscoaching für jedes Ziel
Ob im Einzel- oder Gruppensetting, mein Coaching bringt Dich in Bewegung – ganz nach Deinen Bedürfnissen. Von intensiven Trainingseinheiten im Fitnessstudio bis hin zu Achtsamkeits- und Mobilitätsübungen: Gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das Dich körperlich fordert, mental stärkt und nachhaltig voranbringt.

Vielfältige Schwerpunkte, flexible Formate
Egal ob Fitness Boxen, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Mobility-Workouts oder Bewegung im Alter – meine Angebote decken ein breites Spektrum ab und sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neben wöchentlichen Terminen biete ich auch kompakte Wochenend-Workshops an. Durch Kooperationen mit Fitnessstudios und Vereinen entstehen zusätzliche Möglichkeiten, Training dort stattfinden zu lassen, wo es für Dich am besten passt.

Unsere Angebote

Formate

• Einzelsessions: Individuelle Betreuung, abgestimmt auf persönliche Ziele
• Gruppensettings: Motivation durch Teamdynamik, gemeinsame Fortschritte erleben
• Wochenendangebote: Intensiv-Workshops oder Retreats

Inhalte / Schwerpunkte

• Fitness Boxen: Kondition, Ausdauer und Technik im Boxtraining
• Training mit dem eigenen Körper: Bodyweight-Übungen für Kraft und Stabilität
• Achtsamkeit im Sport: Fokus auf Atmung, Körperwahrnehmung und mentale Stärke
• Mobility & Bewegungsapparat verbessern: Beweglichkeit steigern, Verletzungen vorbeugen
• Bewegung im Alter: Sanfte und effektive Übungen für Vitalität und Mobilität im höheren Alter
• Coaching im Fitnessstudio: Persönliche Begleitung an Geräten und im freien Training
• Gymnastik und Stretching: Regeneration fördern, Verspannungen lösen

Kooperationen

• Zusammenarbeit mit Fitnessstudios, Vereinen, Gesundheitszentren
• Firmenfitness & Betriebliches Gesundheitsmanagement